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Bücher und Kurse zum Thema Gesundheit & Fitness

Fitness Fibel 2.0 (Bodybuilding, Muskelaufbau, Traumkörper)

Mehr Kraft, Mehr Muskeln, Besser Ernähren.
Diese Fitness – Fibel zeigt dir die Taktiken, die dich langfristig erfolgreich machen!

Du erhältst dein Exemplar statt für 67€ für nur 6,99
(inkl. MwSt. und Versand, einmaliges Angebot, nur solange der Vorrat reicht)

Fitness Fibel 2.0

Was ist die Fitness Fibel 2.0?

Dein Blick ins Buch: Die Fitness Fibel 2.0 ist pure Motivation, Trainingslehre & Ernährung.

  • Du willst nicht wieder einem neuen selbsternannten Fitnessguru folgen, der dir verspricht, dass Du in nur 14 Tagen deinen Traumkörper erreicht hast und mit Sixpack am Strand liegst?
  • Du willst nicht auf den nächsten Hack, die nächste Wunderpille hoffen und dann doch nur wieder der harten Realität ins Auge blicken?
  • Du hast genug von wirkungslosen Trainingsplänen?
  • Du willst die wirklichen Mechanismen des Muskelaufbaus verstehen, Plateaus durchbrechen und die besten Resultate deines Lebens erzielen?

 

 

Mehr Info oder gleich für nur 6,99€  bestellen (inkl. MwSt. und Versand)


 

Endlich: Eine glasklare Anleitung, mit der du in nur 8 Wochen und einem Aufwand von max. 15 Minuten pro Tag deinen Körper fitter, schmerzfreier, straffer und schlanker machen kannst, garantiert…!

Die Pilates 4 Life Methode ® / Fit + Schmerzfrei 4 Life

pilates4lifeEine magische Formel, wie dein Körper insgesamt straffer wird  Ganz spezielle Übungen (in verschiedenen Schwierigkeitsstufen!), die lästige Pölsterchen am Bauch oder an der Taille verschwinden lassen.

  • Das Geheimnis, wie deine Haltung aufrecht wird und bleibt
  • Alle Muskeln deines Körpers werden aktiviert und gekräftigt und schützen dich dadurch vor Verletzungen
  • Die Knochendichte verbessert sich und schützt dich vor Osteoporose
  • Schmerzvorbeugung für den gesamten Körper
  • Spezielle Übungen gegen den Rundrücken

Ich zeige dir ganz besondere Übungen die dir sofort und dauerhaft helfen,

  • wenn du Schmerzen und/oder eine Blockade im ISG hast
  • Hilfe bei Unbeweglichkeit der Lendenwirbelsäule (LWS)
  • Meine Nummer #1 Übungsabfolge gegen Knieschmerzen
  • In dem Modul „Nacken & Schulter“ findest eine ganz besondere Übung die deinen Schultern richtig helfen wird
  • Meine sehr bewährten und wirksamen Übungen für den Hüftmuskel (Psoas) lindern Rückenschmerzen im unteren Rücken (LWS)

Es sind über 100 Online-Videos verfügbar (Gesamtlänge über 9 Stunden)

Damit du deine Ziele auch wirklich erreichst, erstelle ich für dich einen individuellen Trainingplan, der genau auf dich abgestimmt ist.
So wirst du motiviert und kannst zielstrebig deinen Körper in Schwung bringen.

Das erhältst du von mir:

  • Modul 1: Entspannter Nacken und starke Schultern
  • Modul 2: Brustwirbelsäule (BWS) – Raus aus der Alltagshaltung !
  • Modul 3: Wirksame Spezialübungen für die Lendenwirbelsäule (LWS)
  • Modul 4: Blockaden der Iliosakralgelenke (ISG) lockern und lösen
  • Modul 5: Flacher Bauch und schmale Taille
  • Modul 6: Hüftmuskel-Training (Psoas), wichtig für deinen unteren Rücken !
  • Modul 7: Hüfte & Gesäß…Endlich wieder schmerzfrei laufen !
  • Modul 8: Ischiasschmerzen selbst bekämpfen
  • Modul 9: Knieschmerzen einfach wegtrainieren !
  • Modul 10: Entspannte Füße (Hallux adé)
  • Modul 11: Tolle und wirksame Übungen mit der Faszienrolle
  • Modul 12: „Stretch & Relax“ Übungen mit dem Fitnessband
  • Modul 13: Deine Bonusübungen
  • Modul 14: Jeden Monat neue und abwechslungsreiche Kurz-Workouts für unterschiedliche Muskelgruppen
  • Bonus: Individueller Trainingsplan

Mehr Info oder mit Sofortzugriff bestellen >>

 


EXKLUSIVES ONLINE-SEMINAR

Die 4 Irrtümer der „modernen“ Herz-Medizin

und warum du sie unbedingt kennen solltest.

Das lernst Du im Online-Seminar:

  • Die aktuelle Situation in der heutigen Herz-Medizin
  • Warum die heutigen Therapie-Optionen der Herz-Medizin mehr Schaden als echten Nutzen für die Patienten bringen
  • Die 6 Säulen, auf denen die „moderne“ Herz-Medizin immer noch basiert
  • Die Ergebnisse von zwei sehr interessanten Studien, die jedem, der an seiner eigenen Gesundheit interessiert ist, sofort die Augen für den heutigen Wahnsinn öffnen werden
  • Warum die heute „offiziell“ genannten Infarkt-Ursachen nur die halbe Wahrheit sind
  • Das Seminar nimmt durch die klare Vermittlung wichtiger Zusammenhänge völlig irrational begründete Ängste bezogen auf das Herz (v.a. bei Krankheitsbildern wie Herzinfarkt, Bluthochdruck, Herzschwäche usw.)
  • Das Seminar liefert wenig bekannte Hintergründe zur Funktionsweise des Herzens und zeigt gleichzeitig bewährte Wege und einfache Strategien zur Stärkung des gesamten Herz-Kreislauf-Systems auf, die jeder für sich Zuhause leicht umsetzen kann
  • Das Seminar löst verschiedenen Mythen und Fehlannahmen bezüglich des Herzens auf: z.B. dass unser Herz eine reine Druck-Pumpe sei, Herzinfarkte ursächlich durch verstopfte Herzkranzgefäße entstünden oder dass Bluthochdruck nicht heilbar sei (All diese Annahmen über das Herz-Kreislauf-System sind aus ganzheitlich-medizinischer Sichtweise nachweislich FALSCH!!)
  • Das Seminar schärft den Blick für ganzheitliche Zusammenhänge bezogen auf unsere Herz-Gesundheit

Jetzt gleich kostenlos anmelden und einen Platz reservieren >

 


Entgiftungs- und Eigenthereapieprotokoll EBV

Eigentherapieprotokoll: Entgiftung und Infektionsüberwindung zur Behandlung chronischer Krankheiten

Entgiftungs- und Eigenthereapieprotokoll EBVChronische Krankheiten gehen oft einher mit: 
Vergiftungserscheinungen, Infektionen und Unverträglichkeiten wegen Reiz- & Sickerdarm

Insbesondere chronische Infektionen werden selten erkannt bzw. oft unzureichend therapiert:

  • 95% der Bevölkerung ist EBV positiv (ein Stamm der Herpes-Virenfamilie)
  • Heliobakter pylori ist der häufigste potentiell gefährliche bakterielle Erreger nach Karies (60% Infektionsrate in Deutschland, insbes. Magen-Darm)
  • Durchlässiger Darm (Leaky Gut) gilt als Hauptursache für Unverträglichkeiten,
  • Rückvergiftungen und Entzündungen bis Autoimmunproblemen …

–> ist das Immunsystem chronisch überlastet, braucht es ein gezieltes Durchbrechen und Umkehren des toxischen Teufelskreises.

Die Lösung: Gezielte Entgiftung, Mangelbehebung, Erregerbekämpfung und Regeneration (insbesondere der Verdauungsorgane) in einem paktikablen Therapieansatz mit speziell abgestimmten Maßnahmen wie Diätplan, hilfreicher Lebensstil-Anpassungen und Ergänzungsmittel: das ist das Eigentherapie-Protokoll von Zahra Bergmann!

 

Mehr Info oder mit Sofortzugriff bestellen >>

 


Umstellung auf Rohkost leicht gemacht

So gelingt auch Dir die Umstellung auf Rohkost mit Leichtigkeit.

Umstellung auf Rohkost leicht gemachtDieses E-BOOK gibt Dir Inspiration, Motivation, hilfreiche Tipps und Tricks und führt Dich so, mit einem einfach zu folgendem Schritt für Schritt Programm, hin zur Rohkost!

Dieses Ebook ist für Dich, wenn Du:

  • mehr Vitalität in Dein Leben bringen möchtest
  • endlich erfolgreich auf Rohkost umstellen möchtest
  • Gewicht reduzieren möchtest
  • Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten hast
  • jünger aussehen möchtest
  • genug von ungewiss, industriell hergestellten Nahrungsmitteln hast
  • Dir und Deinen Lieben was Gutes tun möchtest
  • mehr Abwechslung in Deinen Ernährungsplan bringen möchtest
  • bessere sportliche Leistungen erzielen möchtest
  • Mangelernährung und sogenannte Zivilisationskrankheiten vermeiden möchtest​​​​​​​​​​​​​​

27,- € 

Mehr Info oder gleich bestellen >>


Rohkost Essen leicht gemacht

Das Rohkost – Rezepte -Buch mit einfachen Rezeptideen und Inspirationen für die ganze Familie!

Dieses Buch zeigt Dir, mit einfachen und doch sehr leckeren Rezeptideen, die alle von uns praxiserprobt sind, wie einfach Rohkost Essen sein kann. Perfekt für Dich. wenn Du die schnelle Küche liebst und keine Lust auf stundenlange Vorbereitung hast.

Rohkost Essen leicht gemachtMit diesem Buch ist abwechslungsreiche Rohkost auf Deinem Tisch garantiert.

  • Du erfährst, was Du in Zukunft an Gerätschaften in Deiner Rohkost Küche benötigst.
  • Du erfährst, was Du in Zukunft an Zutaten in Deiner Rohkost Küche benötigst.
  • Du erfährst die Bezugsquellen von Rohkost Gerätschaften und Zutaten.
  • Du erfährst was Du in der Rohkost alles essen kannst.

Rohkost Bunte Teller 🍊 Rohkost Kreativ 🍊 Rohe frisch gepresste Säfte 🍊 Rohkost Smoothies 🍊 Rohkost gemischtes Allerlei
🍊 Rohkost Salate bunt gemischt 🍊Rohkost mit Keimlingen und Sprossen 🍊 Roh – Vegane Milch 🍊 Roher Kuchen – gesundes Naschi 🍊Rohkost Eis 🍊 Rohkost Unterwegs

  • Du erfährst zusätzlich in jedem Rezeptteil welche Utensilien Du benötigst.
  • Du jedem einzelnen Rezept gibt es ein Foto.
  • Zu jedem Rezeptteil gibt es noch zusätzlich Grundlagen und Tipps

17,- € 

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Ebook „28 leckere Wildkräuter – erkennen und genießen“

Endlich gibt es ein Buch über Wildkräuter für den Wildkräuter-Neuling.

Nadine Hagen WildkraeuterbuchBist Du ein Wildkräuter- Neuling und auf der Suche nach einem Buch, welches Dir nicht nur Wildkräuter vorstellt, sondern zusätzlich hilfreiche Informationen und Tipps rund um die Wildkräutersammlung gibt?

Suchst Du ein Buch, das leicht verständlich ist, ohne Dich durch langatmige, wissenschaftliche Informationen zu überfordern oder gar zu verwirren?

Dann bist Du hier genau richtig, denn ich habe das Buch „28 leckere Wildkräuter erkennen und genießen leicht gemacht“ für Dich geschrieben damit gerade Du als Wildkräuter – Neuling einen guten Überblick über die wichtigsten Wildkräuter inkl. praktischen Tipps erhältst.

7,- € 

Mehr Info oder gleich bestellen >>


Exfreundin Angst – Wie ich die Panik in die Wüste schickte

– als Taschenbuch oder als E-Book

Cover Exfreundin Angst‘Exfreundin Angst’ soll Dir dabei helfen, Deinen eigenen Weg zurück in ein lebenswertes Leben ohne Angstzustände und Panikattacken zu finden.

Es handelt sich nicht um einen 0815-Ratgeber, der Dir vorgaukelt, man müsse nur nach Schema F vorgehen, um seine psychische Erkrankung loszuwerden. Vielmehr wirst Du Dich in vielen Situationen wieder finden, Verhaltensmuster auch bei Dir erkennen und auf Deine ganz persönliche Situation übertragen.

‚Exfreundin Angst‘ ist kein klassischer Ratgeber. Du wirst durch meine Geschichte vielfältige Anregungen erhalten, wie Du Dein Leben wieder in den Griff bekommst. So wirst Du in die Lage versetzt, Deinen ganz eigenen Weg zu finden und das ist meiner Meinung nach die einzige Möglichkeit, wieder gesund zu werden.

Nicht zuletzt schafft mein Buch eines, was in fast jeder Rückmeldung zum Ausdruck kommt und ganz wichtig ist: Es gibt Dir Kraft, Mut und Hoffnung, dass es wieder gut werden kann!

Mehr als zwei Jahre habe ich daran gearbeitet, habe dieses Buch von Experten auf Herz und Nieren prüfen lassen, um Dir dabei zu helfen, wieder gesund – wieder Du selbst zu werden.

Wenn Du heute bestellst, bekommst Du die Videoschulung „5 folgenschwere Fehler bei Panikattacken“ im Wert von 14,90 EUR kostenlos mit obendrauf.

In dieser Video-Schulung erkläre ich Dir, welche Fehler Menschen mit Angstzuständen und Panikattacken davon abhalten, wieder gesund zu werden. Die Erkenntnisse können ein weiterer Baustein auf Deinem Weg aus der Angststörung sein.

100% zufrieden oder 100% Geld zurück

Der Weg aus der Angst mag nicht immer einfach sein, aber er lohnt sich. Heute kann ich mein Leben wieder genießen und ich hoffe sehr, dass auch Du durch mein Buch die eine oder andere wichtige Anregung bekommst, um die Angststörung zu überwinden und wieder glücklich zu werden.

In den meisten Fällen gelingt das. Wir führen eine laufende Umfrage unter den Lesern durch. Dabei bewerten über 93 % das Buch mit „sehr gut“ (59 %) oder „gut“ (34 %).

Leider kann kein Buch jedem einzelnen zu 100 % gefallen. Solltest Du zu den wenigen Lesern gehören, denen „Exfreundin Angst“ nicht gefällt, so erstatten wir Dir jeden Cent zurück. Schreibe in diesem Fall einfach eine formlose E-Mail an support@pazifik-verlag.info.

Exfreundin Angst – Wie ich die Panik in die Wüste schickte

Mehr Info oder bestellen >> Demnächst erhältlich

 


Der Ernährungs-Code

EXKLUSIVES ONLINE-SEMINAR – kostenlos

Die fatalen Irrtümer unserer modernen Ernährung und wie stattdessen eine gesunde Ernährung aussehen kann

Das lernst Du im Online-Seminar:

  • Warum die heutigen „offiziellen“ Ernährungsempfehlungen auf Dauer schlecht für die Gesundheit sind
  • Wodurch es zu einer Trendwende in den „offiziellen“ Ernährungsempfehlungen Mitte der 1980er Jahre kam und wie das ganze
  • zwangsläufig zur Fettleibigkeitsepidemie in unserem Land führen musste
  • Wie eine „gesunde“ Ernährung für uns moderne Zivilisationsmenschen tatsächlich aussehen kann
  • Wodurch es zur allgemeinen Verwirrung beim Thema einer gesunden Ernährung kam
  • Welche fatalen Irrtümer der Veganismus als bekannteste alternative Ernährungsform in sich trägt

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